今日は何の日（3/19）

3/19（火）は『3（み）ん1（い）9（く）』で眠育の日。

近年、子供の睡眠不足が顕著になっているようです。

小さいうちは9時間～10時間程度の睡眠が、成長期における理想と言われています。

規則正しい生活習慣を身に付けるようにしましょう。